三叉神经痛的预防保健办法

说到三叉神经痛，有较多的朋友会有一些认识，此病带来了困扰，同时会严重的侵害患者的健康，发病期间带给他们特别多的痛苦，朋友们要将三叉神经痛警惕起来，注意去进行相关的预防工作，往下看为大家介绍一下此病的预防办法有哪些呢。

三叉神经痛是局限于三叉神经区域内的疼痛，在发作时疼痛部位从一侧开始，极少数的患者可出现双侧疼痛。表现为三叉神经分布区域内的一个支或数支，之后会扩散到其它支，疼痛发作大部分是经神经的走行分布，第一支的疼痛部位是在眼部的深部、前额、表浅、上睑部;第二支的疼痛部位主要是上齿龈、上牙、腭、上唇、面颊部等;第三支是在舌前2/3、下齿龈、下颌、下牙、下唇等部位。

树立治疗三叉神经痛疾病的信心，积极配合医生治疗。保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢。生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、涮牙等，尽量避免刺激扳击点。寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部，不用太冷、太热的水洗脸。加强营养，饮食宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的病人，则要进食流质，切不可吃油炸食物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等，以免诱发疼痛发作。坚持治疗，不要随便停药，以求根治。

讲究个人卫生，讲究口腔和患侧面颊部皮肤的清洁卫生，可以有效帮助三叉神经痛患者减少病情发作次数，三叉神经痛发作时，有些患者为了减轻疼痛，常揉搓患侧面颊部，易导致该处皮肤的破溃和感染，因此要保持该处皮肤的清洁卫生，防止感染的发生。起居规律，三叉神经痛患者应做到起居有节，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，室内环境应安静、整洁，空气新鲜。平时还适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。保持良好心态，患者应保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，避免冲动、生气，抑郁寡欢。

三叉神经痛患者要切忌偏食，一部分三叉神经痛患者是因为维生素b1的缺乏引起的神经炎而导致的。所以长期偏嗜某些食物，如精白米类，结果使维生素b1缺乏;其次要忌高糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素b1参与，所以，饮食中的高糖会使三叉神经痛患者本来就不足的维生素b1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量;三是应该忌辛辣，辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。

这些食物可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛;另外三叉神经痛患者要忌烟酒，酒精饮用过多，易引起维生素b的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮或不饮;最后应忌浓茶，多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛。

朋友们认识相关的内容后，我们了解到了预防三叉神经痛疾病的措施有哪些了，这是我们身边十分严重的一种疾病，在发病后会让我们脑部的健康受到了危害，朋友们需要将三叉神经痛关注起来，认真了解该病的预防办法才可以。