如何预防脑疝引起智障

就是大脑的健康，是每个人都非常重视的一个问题，并且一旦出现脑疝，这种疾病将会严重的影响到我们的脑部健康，因此，面对竞争到来，首先我们一定要多加重视一个良好的治疗方法的选择和运用，那么在生活当中有效预防脑疝出现的主要方法都是有哪些呢！

脑疝的预防措施

脑疝的预防和护理很重要，因为脑疝复发次数愈多，脑疝数量愈多，其预后就愈差。所以脑疝患者往往复发一次病情加重一次，愈发难治，甚至危及生命，为了大家的身体健康，希望大家能一起来了解一下内容。

脑疝的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑疝的发生必然有一定关系。

临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。

晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。

当然，脑疝发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑疝的发生会起到一定的作用。

血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑疝形成。

在一天之中，人的血液黏度不停地变化着，有一定的规律，在早晨4点到8点血黏度最高，以后逐渐开始降低，到凌晨达到最低点，再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。

另外老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动;

戒烟限酒;

合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物;

多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;少盐、少糖。

这些对预防脑疝都有积极意义。

在生活当中能够有效的帮助我们预防脑疝疾病出现的方法相对来讲还是比较多的，但是在预防疾病的过程当中，我们一定要摆正心态，并且面对疾病给我们的身体健康造成困扰，一定要积极的接受专业治疗。