脑外伤的预防保健怎么做

脑外伤的日常保健怎么做?随着脑外伤患病率的直线上升，越来越多的朋友也开始主动积极的了解这一问题了。大脑就好比我们一个军队的指挥官，如果指挥官的指挥失误，整个军队就会乱了阵脚。所以在面对脑外伤疾病也是一样，在生活中只要做好相关预防保健工作，就能有效降低脑外伤的发病率哟。

脑外伤后遗症预防几种方法：

1、脑外伤患者要逐渐培养良好生活习惯，在生活起居、饮食、睡眠的一定要有规律性。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。

2、尽量鼓励个人生活自理和做自己喜欢的事。早起、洗漱、进食、物品放置等均可顺其自然。增强病人的责任心，如负责自己居室的门窗开关、清洁床头桌、扫地等，使其对生活保持信心。

3、患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。对于严重的脑外伤患者，因为患者可能会常出现忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。

4、要保证脑外伤患者的生活起居、饮食、睡眠的规律性，逐渐培养良好生活习惯。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。

5、家属要随时观察患者的病情，脑外伤后遗症的症状一旦出现时，立即送往医院救治。经过科学的诊断帮助患者全面了解病情。

6、在饮食上对于严重的脑外伤患者，要根据病情需要给予充足营养和水份，必要时鼻饲或静脉高营养。患者常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。因此，患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。

7、精神症状的患者应注意避免激发精神症状的各种因素。尽量避免脑外伤患者一个人在家，最好经常有人陪同，防止脑外伤患者突发后无法及时被抢救,患者记忆和智能受损时，使其发生后遗症的危险。

脑外伤后遗症患者的饮食原则

1、限制脂肪摄入量

每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。脑外伤后遗症饮食在烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。

2、控制总热量

脑外伤后遗症饮食如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。

看完文章对脑外伤的预防保健工作介绍，希望大家可以严格要求自己，做好这些事情。毕竟大脑在我们整个身体中还是很重要的，我们要保障它的健康，才能让整个身体能够正常生活下去。