脑血栓患者在日常可以多吃水果呢

随着人们在生活工作上压力的逐渐增加，医学上患有神经外科疾病的患者也越来越多了，其中脑血栓就分类与神经外科疾病。在临床上脑血栓的发病主要是针对中老年人，但是时代在变迁，现在临床上也会有年轻人死于脑血栓。所以希望大家，在平时的能合理利用工作之余的时间，该放松就放松，不要给自身较大的压力。下面我们就一起来看看脑血栓在生活当中应该怎么预防

预防脑血栓的方法

1、限制脂肪：对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。

2、控制热量：有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量的摄入的话，就可以让血脂有效的下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。对于中老年人群而言，最好是能顾维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。因此在平时生活中这部分人群一定要注意，最好是注意保证饮食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此来有效的降血脂以及保护血管健康。

3、蛋白质食物：要想更好的预防血栓的形成，除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外，在平时生活中还有那个改适当多吃些付含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持*内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。

4、限盐：在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。

5、戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

以上五中生活中预防脑血栓的方法介绍，看起来是比较简单的，但是很多人确很难坚持做到。专家说，不管大病小病，通常都是因为经常不注意生活中的小细节所导致的。所以希望大家，能够从小事做起，尽可能的保障生活质量的同时，注意生活健康。