按摩头皮能不能使我们的压力减轻

随着生活的不断提高，许多人都是越来越会享受了。现在大街上到处都能看到美容保健会所，人们在闲暇的时候就回去做做美容做做按摩。今天我们说的是按摩头皮能不能缓解压力。

头皮按摩六步骤： (一)浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

(二)按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

(三)按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

(四)按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

(五)点激头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。 (六)梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。

看了上述按摩头皮的方法，不知道你感不感兴趣。你可以照着上面试一下，它是可以有效缓解压力的。通过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，更可以使不知不觉中紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳，使生理性头皮屑得到改善。