面肌痉挛的预防那种是比较好的

都说身体是才是革命的本钱，一旦被面肌痉挛盯上，工作没有精力，还直接威胁神经内科其他疾病，因

此患者要高度警惕，选择好的神经内科医院做检查诊治。那么，面肌痉挛的预防那种是比较好的下面咱

们一起解答吧。

采取相关措施可降低发病率。

1)预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2)平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪

问题，保持足够的睡眠和休息时间。

3)面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓

茶、无鳞鱼等。

4)多食清淡含维生素B1、B12的食品。冬季预防面肌痉挛的方法是减少不必要的熬夜，加班加点等

，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

5)在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，

又可增强抗病能力。

6.及时减压：女性因生活、学习、工作及生活等多方面的压力，而易处于高压状态。长期处于过度紧张

状态，会使面部血管及神经出现缺血、缺氧，而诱发痉挛;女性应及时排除内心压力，如多和家人及朋

友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等，以经常保持轻松愉悦的心情。

7.其他方面：合理安排时间，以保证充足的休息而避免过度劳累;减少熬夜时间，以保证充足的睡眠;经

常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体抵抗力，而有效预防面肌痉挛。

有了这种面肌痉挛的症状，请尽快到正规的神经内科医院对面肌痉挛进行检查，以便确诊是否患有面肌

痉挛疾病，早日治疗面肌痉挛早日康复!通过以上的介绍，大家对面肌痉挛的预防那种是比较好的应该

有所了解，最后祝患者早日康复。