面肌痉挛如何预防比较好你知道吗

面肌痉挛有很多并发症，我们在对面肌痉挛的知识进行了解的同时，也应注意预防面肌痉挛并发症的产生。那么，面肌痉挛如何预防比较好你知道吗下面咱们一起解答吧。

面肌痉挛可由较多因素诱发，及时采取有效措施可预防本病发生。

1.愉悦的心情：长期处于紧张状态，会影响面部正常血液循环而易发生痉挛。人们在日常生活中应经常保持轻松愉快的心情，并及时排除内心压力(如多和家人沟通、和朋友聊天、外出旅游、参加集体活动等)，还要学会用豁达的心态面对周围的事物。

2.充足的睡眠：人们应学会合理安排时间，以保证白天有足够的休息，而避免过度劳累;晚上减少熬夜时间，应尽早上床休息而保证充足的睡眠，进而以饱满的精神状态去解决问题以利于心情愉悦。

3.充足的营养：人们应合理膳食，以做到荤素合理搭配。多吃新鲜的蔬菜及水果，适量摄入肉类及其他食物，以及时补充各种营养成分(尤其是维生素及钙质)，进而增强机体抵抗力。

4.面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时戴口罩或围巾，以避免面部直接受凉风刺激;不开窗睡觉，睡觉时面部不朝向窗户;开车时，尽量不摇下车窗，尤其是晚上风大时;出汗后不要立即用凉水洗脸，可用温水或休息一会后再洗等。

综上所述，面肌痉挛的危害性大，不管你是否有采取面肌痉挛治疗措施，针对面肌痉挛，希望你及早去神经内科医院接受检查，同时建议面肌痉挛患者做好预防措施，只有注重生活中的小常识，才能从中获益，进而避免面肌痉挛复发。通过以上的介绍，大家对面肌痉挛如何预防比较好你知道吗应该有所了解，最后祝患者早日康复。