有效预防三叉神经痛的方法

和过去相比，三叉神经痛的发病率翻了好几番，这主要“归功于”我们的生活压力增大，工作竞争激烈，这种疾病的出现给人们的生活带来很大的困扰，发作起来让人痛不欲生，生不如死，让患者不知所措。为了帮助三叉神经痛更好的生活，更好的工作。下面请专家讲一下三叉神经痛的预防措施：

1、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

温馨提示：三叉神经痛俗称“天下第一痛”，为了避免困扰，平时应该养成良好的生活习惯，多锻炼身体。一旦得了三叉神经痛，一定要选对疗法，选对医院，及时治疗很关键，最后祝大家身体健健康康!