脑血栓患者需注意的几大保健措施

脑血栓给众多中老年人的健康带来了严重的威胁，尤其是一些还存在其他心脑血管疾病的朋友，一旦突发脑血栓，将会很容易引发死亡，所以，专家建议已经患有脑血栓的朋友能够在平时多注意护理保健，那么该如何做好脑血栓的保健措施呢?在此为大家提供以下几点建议：

一、注意天气变化，戒烟酒

专家指出，秋冬季要注意预防脑血栓!老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。

二、生活规律

生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。

三、保证充足的饮水

预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水。专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

四、饮食调整

秋冬预防脑血栓，还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则，要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

【扩展阅读】脑血栓患者日常饮食注意事项：

1、脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止脑血栓的形成。

2、脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

3、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

4、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

5、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入

希望文章的详细介绍能够帮助到广大脑血栓患者，同时也建议诸位患有脑血栓的朋友能够养成良好的生活习惯，以确保病情不会向恶化的方向发展，如果能够在此基础上展开长期治疗，那么相信脑血栓将会尽快康复。