老年人如何预防脑出血

老年人如何预防脑出血疾病呢？患者们了解多少呢？能够认识过早的认识到这些脑出血预防对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。

早期发现并及时治疗高血压。定期监测血压，按时、长期服用降压药，避免因间断服药导致血压的不稳定。

控制饮食，戒烟戒酒。在饮食上应做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品，注意搭配适量的鱼、搜肉等。由于吸烟、饮酒均能引起血管收缩导致血压上升，加速脑血管硬化，所以老年人应戒烟、戒酒。

调节情致、避免劳累。良好的心态、乐观的情绪是老年人长寿的基础。大喜大怒容易导致血压的不稳，对于一些脑动脉硬化的血管，容易引起血管破裂出血。同样，超负荷的工作也能引起脑血管痉挛、破裂。

防便秘及防跌倒。用力排便极易使硬化的小动脉破裂，老年人可以多吃一些粗纤维的食物如芹菜、韭菜等，也可以同时加强腹肌的锻炼，避免蹲便。很多老年人因不慎跌倒导致颅内血管破裂而引发脑出血，因此，在日常生活中和锻炼时严防外伤。

通过以上的了解，想必大家现在对脑出血预防知识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防脑出血。如果您身边的朋友不幸得了脑出血疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。