按摩能预防脑血栓吗

脑血栓是一种老年性疾病，对每个患者的伤害程度都不相一致。但是其中亘古不变的准则就是，一旦确诊患有脑血栓疾病后，一定要积极的配合医生进行治疗。也只有这样才能将问题的根本解决，还患者一个健康的身体。因此下面我们就来给大家介绍生活中，有关正确预防脑血栓疾病产生的方法。

脑血栓的预防方法

1、限制脂肪：对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。

2、控制热量：有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量的摄入的话，就可以让血脂有效的下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。对于中老年人群而言，最好是能顾维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。因此在平时生活中这部分人群一定要注意，最好是注意保证饮食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此来有效的降血脂以及保护血管健康。

3、蛋白质食物：要想更好的预防血栓的形成，除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外，在平时生活中还有那个改适当多吃些付含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持*内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。

4、限盐：在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。

5、戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

脑血栓的具体预防方法，本文做了详细的分析和介绍。脑血栓的预防只要方法选择多了，那么完全可以避免疾病来袭。这也是很多老年人为何一直没有患脑血栓疾病的一格关键性因素，所以请更多的朋友重视脑血栓的生活预防。