生活中缓解偏头痛是有哪些的方法
偏头痛是一种生活中比较常见的疾病,虽然不会危及到患者的生命,但是给每个患者也带来比较大的痛苦,因此也会影响到大家的生活工作,很多人们都想通过一些方法来缓解头痛带来的痛苦,那么生活中缓解偏头痛有哪些方法?
1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
2、多按摩
按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
3、多舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次,每次20分钟。
具体动作:
颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。
热敷颈部:热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。专家表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
总体来说生活中缓解偏头痛的方法还是比较多的,希望大家了解到这些缓解方法都能够在缓解方面会有更多的帮助,偏头痛患者大家一定要认真阅读以上介绍的缓解方法,早日减轻疾病带来的痛苦。
相关文章
-
偏头痛的自我缓解方法都有哪些对于偏头痛的自我缓解方法也是很多患者都比较关注的,因为偏头痛这个疾病的发病率是比较高的,而且这个疾病给患者带来严重的痛苦
-
偏头痛的危性害都有哪些大家应该都是比较熟悉的,偏头痛在生活中的发病率也是比较高的,而且这个疾病让每个患者都是比较痛苦的,严重影响到大家的日常生
-
生活中缓解偏头痛是有哪些的方法偏头痛是一种生活中比较常见的疾病,虽然不会危及到患者的生命,但是给每个患者也带来比较大的痛苦,因此也会影响到大家的生活工
-
偏头疼病人要做哪些检查提到偏头痛大家都是比较熟悉的,在我的生活周围很多人都会被偏头痛这个疾病所困扰,对于偏头痛的发生大家要想得到更好的治疗,一
-
偏头痛危害性有什么任何疾病的发生都是有一定危害的,而对于偏头痛的发生也是不例外的,大家一定要更多掌握关于偏头痛的危害性,对于这个疾病的发生