应该如何预防偏头痛

大家如果在日常生活中经常的感觉到偏头痛，那么会严重的影响到自己的工作以及学习的效率，会给自己的正常生活带来非常大的影响，因此一定要注意做好对于偏头痛疾病的常识性知识的了解，下面我们来看一下应该如何预防偏头痛呢?

(一)偏头痛生活调理

1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风，戒烟酒。

4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量vita等。

(二)偏头痛饮食调理

1、引起偏头痛的食物主要是：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

5.发酵的食物如面包。

6.乳酪或其它乳制品。

7.皇帝豆、黄豆、毛豆等。

大家现在应该了解到了一些对于偏头痛疾病的预防方法，因此大家在日常生活中一定要注意能够做到这些预防方法，注意自己养成一个良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯，多吃一些对于自己的头部健康有益的食物，更好的做好对于偏头痛疾病的预防。