应该如何预防偏头痛
大家如果在日常生活中经常的感觉到偏头痛,那么会严重的影响到自己的工作以及学习的效率,会给自己的正常生活带来非常大的影响,因此一定要注意做好对于偏头痛疾病的常识性知识的了解,下面我们来看一下应该如何预防偏头痛呢?
(一)偏头痛生活调理
1、注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。
2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风,戒烟酒。
4、注意药物的影响,可诱发偏头痛药物如避孕药,硝酸甘油,组织胺,利血平,肼苯达嗪,雌激素,过量vita等。
(二)偏头痛饮食调理
1、引起偏头痛的食物主要是:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。
(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。
5.发酵的食物如面包。
6.乳酪或其它乳制品。
7.皇帝豆、黄豆、毛豆等。
大家现在应该了解到了一些对于偏头痛疾病的预防方法,因此大家在日常生活中一定要注意能够做到这些预防方法,注意自己养成一个良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯,多吃一些对于自己的头部健康有益的食物,更好的做好对于偏头痛疾病的预防。
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