应该怎样预防老年痴呆症疾病

一般老年人的身体抵抗力是比较低的，因此很容易受到一些疾病的伤害，比如有许多的老年人就患上了老年痴呆症疾病，严重的危害到患者的身体健康，老年人一定要注意对这种疾病引起重视，下面我们来看一下应该怎样预防老年痴呆症疾病呢？

1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：「手指是大脑最突出部份」。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

4.实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。

老年人一定要注意能够做到以上小编所提到的一些预防方法，老年人要能够积极的锻炼身体，借鉴以上小编所提到的一些锻炼方法来进行有效的预防，这样对预防老年痴呆症疾病起着非常重要的作用，可以更好的保护好老年人的身体健康。