生活中面瘫防治方法有什么

面瘫是一种常见病，不是很严重，通过合理的条理和预防是有利于恢复的，正确选择面瘫防治方法对于疾病正确治疗非常有帮助。一定不能忽视面瘫在生活中的防治，下面为大家介绍面瘫在生活中的防治。

面瘫防治方法：

1.注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风;平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

2.饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

3.合理的运动能够提高*自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

4.足够的睡眠可以维持*的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

5.心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

6.加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。

面瘫也称面神经麻痹，以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。虽然面瘫不会有生命危险，但事关“面子”问题。以上面瘫防治方法，大家要积极把握，因为疾病正确的防治和治疗很重要。