生活中如何做好眩晕的保健

眩晕很多情况下，是由于一些疾病的出现所导致的一种症状，因此我们在日常生活中，要注意调养身体，注意有规律的作息和生活，尤其在精神上保持积极乐观的心态，下面我们来具体了解一下，如何远离眩晕，在生活中做好保健？

一、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

二、要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

三、要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。

眩晕中医对于这类症状的产生有不同的分类。

1.无风不作眩(由肝气不调引起的眩晕症)。方药可用镇肝熄风汤加减：取杭芍15克，玄参15克，龙骨20克，牡蛎20克，代赭石15克，龟板10克，天麻10克，钩藤15克，夏枯草 15克，夜交藤15克，牛膝10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

2.无痰不作眩(由痰阻引起的眩晕症)。方药可用半夏白术天麻汤加减：取半夏10克，白术15克，茯苓20克，橘红10 克，天麻10克，牡蛎30克，泽泻15克，竹茹10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

3.无虚不作眩(由气血亏虚引起的眩晕症)。方药可用归脾汤：取黄芪20克，党参20克，白术10克，茯神15克，当归15克，炒酸枣仁15克，远志10克，龙眼肉15克，木香10克，甘草10克，大枣10枚。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。若肾精耗伤引致的眩晕，可伴有腰膝酸软，神疲健忘，遗精耳鸣，记忆减退等。方药可用补肾定眩汤：取枸杞子30 克，菊花15克，熟地15克，山药30克，菟丝子15克，女贞子15克，肉苁蓉20克，山萸肉15克，杜仲10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

对于以上介绍的眩晕的表现和治疗方法，相信大家有了进一步的了解，当我们出现眩晕时，一定要注意追根究底，找出病因，对症进行治疗，同时对这类症状，我们也不要忽视，及时的到正规医院做检查，以便早日治愈。