经常头疼的人应会适应紧张的生活

压力是一把双刃剑，想要得到什么效果，关键看你自己怎么对待这个问题。适当的让自己有一些压力是可以变成你前进的动力，但是你过度的紧张，无限扩大压力，这样对你的身心健康是有一定危害的，会带来一些诸如头痛的问题，我们一定要学会释放自己的压力。

首先，过度紧张的工作和学习对人们身心健康带来的危害，越来越引起人们对医生心理学、社会医学和行为科学的重视，并进行了大量的研究。举世公认的研究紧张问题的权威--美国汉斯·赛里强调指出：过长过强的紧张状态可导致情绪抑郁。美国心理学家阿尔弗雷德·古洛依指出：持续过度的紧张不仅导致抑郁，而且导致高血压、溃疡病、结肠炎、糖尿病、中风以及心脏病发作等疾病。

其次，高度紧张的工作和学习，可引起人的中枢神经系统产生强烈的反应。当下丘脑受到紧张情绪的刺激后，通过脑垂体刺激肾上腺促使糖皮质素分泌大量增高，大大降低机体免疫系统的功能，削弱机体对疾病的抵抗力，以致使人患病。在丰富多彩，复杂多变的人生道路上，要把握人生的真谛，使自己生活的更充实，更完美。这就应学会生活。生活是门科学，也是门艺术。因此，人们要提高自身的修养学会生活。紧张的工作、学习之余，可根据

对于调整自己的压力，是有很多方法的。你可以根据自己的爱好，你去做自己开心的事情的时候，就会忘记你的压力，带到身心愉快的目的。比如说你可以听听歌、看书这种轻松的方法来放松自己的神经，这样你会放松自己紧绷的神经，来使自己身心愉悦。