生活中那些的饮食是可以诱发偏头痛

偏头痛是我们生活中最常见的一种比较顽固性的头疼病，一定发作的时候有时候还会伴随着恶心呕吐等症状的发生，从而影响到患者正常的生活，所有一定要减少他的发生，为此我们需要知道生活中那些的饮食是可以诱发偏头痛?

1、少碰3C食物　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。

2、小心含有亚硝酸盐的食品　　香肠、热狗：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头痛，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头痛，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头痛，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

6、少喝红酒　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

上面这些饮食都是可以预防偏头痛的发作，所有有偏头痛的患者在饮食中就需要忌口，同时也希望大家可以知道偏头痛一定要及时的进行治疗，不是忍忍就可以的，如果不能及时的治疗，只会让头疼日益加重，在进行治疗难度就会非常大。