头痛患者要注意哪些饮食习惯

我们的生活无法离开饮食，当然，对于疾病来说也是如此。有一些食物能够帮助治病，有一些却会帮倒忙。所以我们才要注意饮食。对于头痛这种疾病来说，日常生活中要注意的一些饮食规律是什么呢?下面就带着这个问题一起来看看我们的介绍。

在饮食方面有哪些是要注意的呢?

注意事项一：膳食清淡、慎用补虚之品

宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

注意事项二：补虚为主

因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

注意事项三：宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物

内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

通过我们的介绍相信大家对于头痛要注意的饮食规律有所了解，当然，如果头痛较轻的患者可以吃一点头痛药然后休息一下。饮食方面到不是什么大的问题，但若是症状严重的患者就一定要保证饮食的科学和健康，并配合医生的治疗，争取早日康复。