睡眠障碍常见的类型
其实失眠是睡眠障碍这类疾病中的一种,它最终会导致休息不好而影响生活及工作。通常大家只知道,失眠就是夜晚不能很快入睡,或者随着后睡眠质量不佳,但是医学却将失眠分成好几种类型,下面我们来介绍一下失眠的这些类型。
*可通过充足的睡眠,使体力得到恢复,并在活动时保持良好的状态。研究发现成年人一般每天需要睡眠7-9个小时,儿童睡眠时间要比成年人要长,而老年人需要的时间则较短。长期失眠会导致*出现各种生理机能衰退。而失眠则可分为以下几个类型。
1、起始失眠
起始失眠,即入睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠,毫无困意,直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡。这种类型的人占失眠者大多数,通常是“猫头鹰型人”,以青壮年多见。
2、间断失眠
间断失眠,即熟睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是睡眠程度不深,夜间常被惊醒,醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。间断失眠常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。
3、终点失眠
终点失眠,即睡眠早醒型失眠。这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来,后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差,常常打盹,至下午精神好转,常见于动脉硬化病及老迈的老人。由于个人睡眠规律与类型的不同,因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准。有的老年人素来醒的很早,醒后十分精神,白天也不觉疲惫,这种少眠不属失眠范围。
失眠的类型,您是不是已经知道了?希望我们的介绍能为您了解这种病有所帮助,如果您目前正饱受失眠的困扰,那么就要及时摆脱不良的生活方式,让自己尽快好转。
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