怎么做能预防脑出血的到来

现在很多疾病的到来危害着我们的健康，而脑出血虽然只是单纯的脑病，但是它造成损伤的是*的司令部，如果治疗不当就会诱发多种并发症，严重危害患者的健康。而最好的治疗方法就是脑出血的预防措施。那么，怎么做能预防脑出血的到来呢?

第一、控制血压

高血压是脑出血的最大诱因，所以控制血压就成了预防工作中最重要的部分。如果自身患有高血压，应在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低。饮食上限制盐的摄入量、适度运动、控制体重等，也可以巩固和促进药物的降压作用。

第二、稳定心情

保持良好的精神状态也是脑出血的预防措施，因为高血压的发生与患者的饮食、精神状态等有很大的关系。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压，因此稳定心情预防高血压，也就是预防脑出血。

第三、规律生活

养成规律的生活习惯，按时作息不熬夜，保证足够的睡眠和优质的睡眠质量，最好是中午也能午睡半小时，经常参加打麻将、打保龄球等文体活动，但要适量不要太劳累，养成每天排便的良好习惯。这些也都是很好的脑出血的预防措施。

以上就是相关内容的介绍了，出血的预防措施还需要大家注意身体异常情况的出现，因为这些异常情况有可能就是脑出血发生的前兆，所以不要因为忽视异常情况而错过最佳治疗时间。