面瘫保健方法哪些更好

面瘫保健方法是值得患者关注的，正确把握面瘫保健方法有助于地址疾病危害的发生，那么常见面瘫保健方法包括哪几方面呢?下面几点就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番，看看如何预防和避免这些疾病发生比较好。

面瘫保健方法：

1.注意面部保暖

避免冷风直接吹袭面部，外出戴口罩，尽量用温水洗脸。注意保暖，以防感冒。治疗期间应合理安排作息时间，使机体得到全面调整，促使局部症状得以恢复。

2.患侧眼睑闭合不全的护理方法

因面瘫患者患侧常有眼睑闭合不全，眼睑闭合不全轻者引起结膜充血、干燥、肥厚和过度角化，重者因角膜暴露，表面无泪液湿润而干燥，导致暴露性角膜炎。因此患者睡时要用眼罩或纱布遮盖，必要时用氯霉素或其它眼药水滴眼，防止发生感染。

3.面部按摩方法

两手擦至掌心发热，按于颊部，做顺时针或逆时针摩擦，每次100圈，每日用神灯照射1～2次，每次20～30分钟。在发病后1周开始进行，手法由轻渐渐加重。

4.面部热敷方法

热敷可以促进面部局部组织的血液循环，加速神经功能的修复，面瘫患者在进行热敷时水温控制在60℃左右为宜，每日敷2次，每次敷10～15分钟，要防止烫伤。

面瘫预防方法：

1、面瘫的预防还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

2、面瘫患者还应膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。这也是对于面瘫的预防方式。

3、空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的面瘫的预防方法。

上述面瘫保健方法是经过实践检验效果比较好的方法，希望引起大家的关注和注意，当然面瘫保健方法包括很多方面，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了面瘫保健方法之后，还有必要积极咨询相关专家的建议，以降低疾病危害的发生。