帕金森患者如何进行保健呢

帕金森患者在患病后，不需要过于紧张，只要按照医生的要求进行治疗，帕金森的症状就会在一段时间以后，慢慢地减轻，而且，帕金森患者在日常生活中，也可以通过很多方法，照顾好自己的身体，让帕金森的病情不再出现。

帕金森患者如何对身体进行保健呢

保健方式一、规律的有氧运动：在生活中常见的有氧运动包括有快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等运动，这些运动可以很好的让我们的心情平和愉悦，也能帮助人们远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

保健方式二、进行有一定技巧性的复杂运动：主要包括有球类、爵士舞、拉丁舞、飞镖等，这些运动就需要患者的身体多个部位进行协调配合，从而有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

保健方式三、适当的运动：因为帕金森患者在患病期间适当的进行一些运动能有效的增加患者的血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。

帕金森病的合理饮食

(1)应结合病人情况，饮食喜好，注意食品的配比结构，副食、荤素以及花色品种的搭配。多食富含纤维素和易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水、多食含酪胺酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脱脂牛奶等可促进脑内多巴胺的合成，适当控制脂肪的摄入。

(2)蛋白质饮食不可过量，盲目地给予过高蛋白质饮食可降低左旋多巴的疗效，因为蛋白质消化中产生的大量中性氨基酸，可与左旋多巴竞争入脑而影响其疗效。因此在膳食中适当给予蛋、奶、鱼、肉等食品，保证蛋白质的供应，每日需要量为0.8-1.2g/kg体重。如有发热、褥疮等情况应增加蛋白质的供给量。

还需要说明的是，动作迟缓的帕金森患者，容易在生活中犯下错误，这时候他们心理会非常内疚，如果没有得到正确的引导，帕金森患者还可能出现一些心理问题。