脑动脉硬化有哪些防治方法

生活中有很多的人们对于脑动脉硬化的防治方法都是比较想了解的，因为大家在生活中对共同了解关于脑动脉硬化的防治方法，对于疾病的治疗才会有更多的帮助，那么脑动脉硬化有哪些防治方法?

(1)饮食治疗：

减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止脑动脉硬化之功效。合理的饮食可防治脑动脉硬化，因为血脂升高是脑动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。

(2)不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂hdl下降。

(3)坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

(4)释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

综合以上文章内容之后，应该对于脑动脉硬化的防治方法也都有了更多的了解，希望以上介绍的这些预防方法能够给更多的患者带来帮助，在生活中想要远离脑动脉硬化疾病的发生，一定要戒烟戒酒，合理膳食，适当的做一些运动，调整好自己的心态。