产后抑郁对宝宝和自己都有害 女性要注意预防

产后抑郁症是指女性在产后第一个月内出现情绪低落、焦虑、疲倦、烦躁等不适感觉。据统计，大约有10%的新妈妈会患上产后抑郁症，而这种病症不仅会对新母亲的生产和生活带来很大的负面影响，也会对新生儿的健康造成不良效果。
首先，如果新妈妈出现了产后抑郁症，她们很可能会感到非常疲倦，精神紧张，情绪低落等。这常常会使她们无法好好照顾自己和自己的宝宝，比如过度哭泣，对宝宝用力拍打，抚养不当等一系列不良行为会诱使新生儿变得不安、情绪低落和不适感。而如果妈妈经常在这种不良情况下和宝宝生活，儿童的情感和身体健康都有可能受到负面影响。
其次，如果新妈妈出现了产后抑郁症，她们也有可能在饮食和休息上缺乏重视。这种情况下，妈妈的身体健康受到影响，身体抵抗力下降，容易感染疾病。而如果疾病传播到新生儿身上，将会造成严重后果，如肺炎、感染等。
对于新妈妈来说，预防产后抑郁症非常重要，其中包括各种可能使妇女患上产后抑郁症的因素。首先，让新妈妈感到轻松和快乐非常重要。家人应该情绪饱满地接待妈妈和新生儿，并尽量减少可能干扰或引起妈妈感到压力的事情。其次，体育运动和健康的生活方式是预防产后抑郁症的另一条有效途径。即使是短暂的散步也可以让新妈妈得到很多益处。而且睡眠足够也很重要。为了让宝宝能够有一个好的开始，新妈妈应该根据自己的需要尝试现实的方法，以确保自己和宝宝的健康和幸福。
总之，产后抑郁症对新妈妈和新生儿来说都是一种负面影响，应该得到重视。预防产后抑郁症对于新妈妈来说非常重要，家人和朋友也应该提供支持和关爱。