神经衰弱的危害及饮食建议

我们都知道，神经衰弱是现代社会中的一种常见的疾病，从青少年到老年，几乎都有神经衰弱的患者，那么神经衰弱都有些什么危害呢?我们一起来看看。

神经衰弱的危害

1.身体上出现的状况可能是饮食减退，体重接二连三的下降，慢慢的身体会感觉乏力，无精打采。

2.神经衰弱患者可能会把自己看的什么也不算，什么事情都不如别人做的好，有的病人长期心情压抑可能还会感觉生活没有意义，想尽快的以死来解脱生命。

那么对神经衰弱的患者的饮食上，医生们都有些什么建议呢?

神经衰弱的饮食建议

应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

7. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

以上就是神经衰弱的危害及饮食建议，我们的神经衰弱患者一定要对自己的病引起重视，在就医的同时注意好饮食的管理和休息，相信大家采用正确的方法治疗后一定会摆脱神经衰弱的烦恼。