神经性头痛如何按摩及调理

神经性头疼给患者带来的痛苦是很严重的，所以为了能够使病情得到缓解，务必要谨遵医嘱自己千万不可病急乱投医，以免影响治疗那么如何按摩有助于缓解这种病症呢，以及日常的注意事项是什么呢?下面就让我们共同来了解一下吧!

神经性头痛主要指紧张性头痛、功能性头痛以及血管神经性头痛，一般多为精神紧张，生气导致的，主要症状表现为持续性的头部闷痛，压迫感、沉重感，有的患者觉得头部有紧箍感。大多患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛的表现感觉为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的程度分为轻度至中度，很少有患者因为头痛卧床不起并且影响正常生活。

缓解神经性头痛的按摩方法是什么?

头部按摩法：全身放松，用食指、中指按摩头顶中心，大概3分钟就能起到成效

耳穴按摩法：用两手依次按摩耳朵背部，头痛时候按揉几分钟能够很好的消除疼痛。

足底按摩法：足底按摩对于止痛有独到之处，可以抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。

日常的注意事项

首先要调整下作息，不能再熬夜，每天12点之前必须得睡觉才行。所以，无论多么忙，都得坚持这一点，大不了第二天要早起一会儿再忙。保持充足的睡眠是缓解头疼的最好办法。这样坚持了一个月明显感觉头疼的次数和时间减少了。

日常的饮食调理，也会要所改善的。比如多吃名目养神的食物，例如芝麻啊，决明子当茶喝，这样几天之后就能明显的感觉到体质有所改善的，因为本身这些就有排毒的功效，能清理脾胃，整个人都会神清气爽。

中医对于这种病，尤其是针灸效果比较好一些。最好能找正规医院做针灸，如果是抽不出时间的话，也可以自己用拇指按摩百会穴，太阳穴和天池穴，用拇指按压，然后逆时针画圈，用红热感就可以了，一天三次，每次十分钟以上才行。按摩之后，就能明显感觉不那么疼了。

关于缓解神经性头痛的按摩方法以及日常的注意事项就为大家介绍到这儿了，希望能引起大家的重视，得了这种病症就会严重影响到患者的健康同时也会使人们的，工作和生活受到一定的阻碍，所以大家一定要采取有效的治疗措施，病情就会得到慢慢的改善。