远离头痛的方法有哪些呢

我们都这样的经验，春季最容易引发头痛，其原因何在?寒冷的冬天，人们不愿意活动，一到春季，室外的温度上升了，但是冷热并不平衡，人们最容易着凉了，这就产生春季性的头痛，具体的原因和预防做法将在下面的文章中详细的介绍。

首先，春季日照时间明显延长，早晨天亮的时间也提前。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早醒。导致*的睡眠时间也会因此减少了近半小时，睡眠不足引起精神紧张，从而发生紧张性头痛，这是睡眠节律改变而引起的头痛。

其次，春季气温上升，但天气变化不稳定，温差大，忽冷忽热。如果*抵抗力差、不能适应这种变化，就容易受凉感冒而发生头痛。

此外，春暖花开的季节最容易发生衣原体感染的。所谓“衣原体”，是指介于细菌和病毒之间的一种病原微生物。临床发现，*感染衣原体后，可能发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等疾病。衣原体侵入*可引起明显的头痛和关节疼痛。

还有，在春季，高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升，而血压升高的症状之一就是头痛。因此，春季预防头痛应调整睡眠时间，注意养生保健，积极预防感染和有效地控制血压。

有几种方法可以让广大患者远离疾病：

TIPS：保持好习惯 远离鼻部疾病

第一，加强身体锻炼，这可加强鼻部血液循环，提高机体抵抗力，同时注意保暖防寒，远离感冒。

第二，注意鼻部保健，如天冷时出门戴口罩，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

第三，改掉爱挖鼻孔的不良习惯，因为这会损害鼻黏膜，有利于病毒、细菌入侵。

第四，中度及重度鼻中隔偏曲等鼻腔结构畸形会导致鼻窦引流不畅，增加病毒、细菌感染机会，增加鼻窦炎危险，因而应及时矫治。

第五，出现鼻塞、流鼻涕等症状时，不要乱用滴鼻净、麻黄素等鼻黏膜收缩剂，否则易引起药物性鼻炎，导致慢性鼻窦炎。

看了上面的内容之后大家对于春季性的头痛已经了解了，头痛常常是由鼻腔疾病引起的，也就是医学上所说的上呼吸道感染，大家在平时就要注意多多加强体育锻炼，增强身体素质，可以抵御疾病的入侵，避免头痛带来的困扰。