缓解中风的措施是什么呢

现实中有非常多的人在患病之后才能够意识到这种伤害的造成是由于自己的错误的生活习惯，中风这种疾病也会因为大家的不良习惯从而导致患病，由此也可发现，正确的生活方式和饮食习惯等对我们的身体是有着非常大的好处的。

积极控制糖代谢紊乱

糖尿病患者发生脑动脉硬化比非糖尿病患者高出1倍，且发生于较年轻的时期，与糖尿病的病程和血糖控制不良密切相关。据报道，病程在5年以下的糖尿病患者，脑动脉硬化发生率为31%，5年以上者为70%。因此，积极控制糖代谢紊乱是预防中风的重要条件。

认真治疗脂代谢紊乱

糖尿病时如并发脂代谢紊乱，高胆固醇、高甘油三酯、高低密度脂蛋白均易引起动脉粥样硬化。应调整饮食结构，并加药物治疗，如：辛伐他汀(舒降之)，普伐他汀钠(普拉固)等。

控制高血压

糖尿病患者伴高血压是非糖尿病者的1.5～2倍，高血压又是动脉硬化的重要危险因素，可导致动脉内皮损伤，血小板黏附和凝聚等。高血压又是导致中风的重要因素。因此，认真控制高血压无疑可减少中风的发病率。

一是高血压、糖尿病和高脂血症患者，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，控制好“三高”指标;

二是要坚持适度锻炼，提高*抗氧化能力和免疫力，促进血液循环，改善脑供血，预防动脉粥样硬化;

三是管住嘴，避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等胆固醇含量高的食物，多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁量高的食物，能显著降低脑卒中发生的危险;

四是限制酒精摄入。需要提醒的是，高血压患者服用降压药后不能喝酒，以免引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外;

五是不吸烟，因为吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞;

六是避免情绪激动，以免血压骤然升高而导致脑血管破裂，发生中风。

在我们生活中导致脑中风的原因有很多。我们不能等到疾病发作才上网去查如何预防，平时要多做积累，你是否知道如何有效降低脑中风非常高的发病率我们也许并不是很了解这个知识点，所以可以了解下，如何有效降低脑中风非常高的发病率。

脑中风现在已经是陪伴大量的老年人的必要的疾病了。几乎每个老人都会出现中风的现象，而且要命的是症状非常的严重。

中风在如今的老年人之中是非常普遍的一种疾病，尤其对于患有高血压的老人来说，对中风这种疾病要格外的重视，建议大家在患病之前就能够改正错误的饮食行为，多梳头，多吃水果，可以很好的预防中风。