脑血栓是怎么得的呢

脑血栓是目前病发率非常高的一种疾病了，较多的老年朋友会出现该病的症状，发病后让他们的健康遭受到了较严重的伤害，大家需要将这种疾病的发病原因关注起来，下面带朋友们来认识一下脑血栓疾病的主要发病原因有哪些呢。

诱发脑血栓的病因

1. 动脉粥样硬化斑块。如果脑血管内形成动脉粥样硬化斑块，那么就会使得血管变得狭窄，使血管表面会变得粗糙不平，那么最终就会使动脉粥样硬化斑块破裂出血，最终会激活体内的血液凝固系统形成血栓。

2. 血压下降。血压下降就会使血流速度缓慢，那么血液中的固体成分就会容易沉积在血管壁形成血栓。所以控制血压对预防脑血栓非常的重要。

3. 血液粘稠。脂质过多、脱水、纤维蛋白原增多等原因会造成血液粘稠度过高，而血液粘稠会导致血小板容易聚集最终诱发脑血栓疾病的形成。所以在生活要预防脂质过多、脱水、纤维蛋白原增多，以免血液粘稠导致脑血栓。

4. 不良的生活习惯。吸烟酗酒、摄入高脂高糖饮食、缺乏体育运动、摄入脂肪过多等不良的生活习惯是导致脑血栓的重要原因，所以建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，正常的作息时间，正确的饮食习惯等等。

怎样预防脑血栓

1、饮食调整，按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

2、保证充足的饮水，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3、生活规律，生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

4、注意天气变化，戒降烟酒，老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重。

看到了上述中的知识之后大家已经认识到了脑血栓的病因有哪些了，此病会给很多的老年人带来伤害，朋友们必须要将这种疾病的发病原因了解清楚，而且要注意在生活中做一些关于脑血栓的预防，平时一定要注意做一些适宜的运动。