饮食中有哪些食物容易导致偏头痛的发作
偏头痛相信大家应该可以了解,这种疾病属于比较顽固的头疼,很多患者有着疾病的人受尽头疼的折磨,这种疾病除了需要积极的进行治疗减轻头疼以外,同时如果饮食不当也是可以导致偏头痛的发作,接下来来看看饮食中有哪些食物容易导致偏头痛的发作?
一、咖啡和浓茶
咖啡或浓茶所含的咖啡因可以“提神”,也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因,不仅导致血管过度收缩,还刺激神经系统,影响睡眠。
二、酒精饮料
许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛,原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用,而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸,“双管齐下”加剧偏头痛发作。
三、奶酪和巧克力
奶酪和巧克力富含酪氨酸,是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低,体内酪氨酸增多,促进前列腺素合成,直接作用于头部血管,引起血管强烈舒张,导致头痛发作。其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。
四、冰淇淋
某些患者有血管调节功能障碍,对冷刺激反应过度,导致血管痉挛。一项研究表明,约90%的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰镇饮料后,会引起短暂性头痛。更为敏感的患者,如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽,都能诱发特定部位的疼痛。
五、酱油及味精
酱油在菜肴的烹制中,可以增色添味。国外有研究指出,约3%的人过量食用酱油后,会出现头痛和面部紧缩感,称为“中国菜综合征”。究其原因,是酱油里的谷氨酸钠在“作怪”。味精的主要成分也是谷氨酸钠,对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者,应避免过量食用。
相信有很多人都不会知道上面的食物是可以导致偏头痛的发作,尤其是有一些饮食中我们生活中是比较常见的,同时也是我们经常食用的,为此,希望患者朋友可以了解清楚,以便中生活中做好忌口,这样可以有效的减少偏头痛的发作。
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