预防神经衰弱主要有几点

在众多心理疾病当中神经衰弱也是其中的一员，只是一般情况下我们大家都没有将它归为心理疾病之中而已。这种疾病给患者的生活及其工作带来了极大的影响，大家在生活当中需要做好神经衰弱疾病的预防工作。 下面介绍一下方法吧。

怎样预防神经衰弱呢?主要有以下几点：

(1)要想预防神经衰弱首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

(2)要想预防神经衰弱要培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格都是很难改变的，但是天下无难事，只怕有心人。只要你想培养良好的性格并付出努力，良好的性格自然会对你有情有义。

(3)要想预防神经衰弱，要提倡顾全大局，凡事要从大事着想，明辨是非。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，要宽以待人，互相理解、体谅。

(4)要想预防神经衰弱就要善于自我调节，有张有弛，过于繁忙，对于工作过于紧张，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能够预防神经衰弱还能够提高工作效率。

怎样预防神经衰弱呢?

神经衰弱如今已经是一种高发的疾病，很多患者都因为疾病失去了正常人的生活，所以大家不得不重视疾病的治疗。目前治疗神经衰弱的专业医院还比较少，所以要治疗疾病，患者也应该自我调节。

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

早期神经衰弱疾病治疗效果是比较好的，但是在生活当中往往在早期出现症状的时候大家都没有给予重视，从而延误了治疗。上面我们介绍了神经衰弱疾病的治疗一些相关知识，大家都比较清楚了，希望大家在生活中能重视这种疾病的治疗，减轻疾病带来的痛苦。