治疗植物神经紊乱的方法

植物神经功能紊乱的发生确实影响着人们的健康，对于植物神经功能紊乱，我们更加应当重视积极的治疗和护理，不要拖延了治疗的时间，愿每一个疾病患者早日康复，一起来了解有效，疗植物神经功能紊乱的方法有什么。

植物性神经功能紊乱的治疗和调整

1.调整植物性神经功能药物：常用谷维素20～50mg，每天3次。

2.对症治疗：心慌用小量心得安及地西泮(安定)：出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散;神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片;胃肠功能素乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5mg或利眠宁10mg;其他尚可酌情选用地西泮(安定)5mg，2次/天：阿昔唑仑0.25mg，3移/天;艾司唑仑l一2mg，2—3次/天;依普福辛0.15g/天，连用7—30天。

3.渐进性放松训练：这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。操作方法：患者在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行“收缩一放松”的肌肉训练，每次收缩肌肉5—10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：

(1)做3次深呼吸.达到完全放松，每次呼吸要持续5—7秒。

(2)紧握你的右手，慢慢从1数到5。然后很快松开右手，体会放松的感觉：再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松弛上。

(3)弯曲你的右臂，使右上臂紧张、松弛、再紧张、再松弛。注意放松后的温暖感觉。

(4)重复第(2)步。换成左手。

(5)重复第(3)步，换成左臂。每日做l～2次，一次大约20～30分钟，其中1次要在睡前床上进行。若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。

4.户外活动：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

5.及时进行心理疏泄：遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说.是很有好处的。

上面的文章内容关于植物神经功能紊乱的治疗方法为大家做了详细的介绍，生活当中确实应当了解这些相关的治疗方法，因为我们只有了解了这些治疗方法才能够在患病的时候科学正确的采取治疗措施，避免错过治疗的最佳时机带来太多的痛苦。