脑出血疾病该如何预防呢

脑出血是特别可怕的一种疾病了，生活中有好多朋友会受到此病的困扰，从而让患者的身体健康遭受到了较严重的伤害，我们要提防脑出血的出现，需要进行相关的预防工作才可以，往下看带朋友们了解一下预防脑出血疾病的具体方法都有哪些。

脑出血预防

生活要有规律 老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。

(1)血压控制在理想水平：我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值。这是由于个体差异所致。比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。

(2)血压要控制平稳：使24h内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。降压不要过快。

(3)保持舒畅的心情：原发性高血压的发生与环境及精神状态有明显的关系。环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高度的应激事件可引起交感神经介导的血管收缩及其他自主神经反应，对血压产生较大且持久的影响。Brod观察到高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久。易感性体质者对一般及特殊的应激反应表现为急性且持久的血压升高。心理生理学研究提示，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。因此，对高血压患者进行支持性心理治疗十分必要。

(4)同时采取非药物疗法：如限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。

保持良好的心态 保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

注意饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

预防便秘 大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

脑出血食疗保健

【药膳食疗】

1，竹沥生姜汁饮：

[原料]竹沥汁20 mL，生姜汁10 mL，牛黄0，2 g，鲜橘子汁100 mL。

[制法]先将3汁混匀，牛黄研粉后加入汁中搅匀。

[功效]清化痰热，祛邪开窍。用于脑出血急性期之阳闭证属痰热闭窍者。

[服法]可于下胃管后分早、晚2次鼻饲，其后视病情再定。

2，二角三汁饮：

[原料]水牛角30 g，羚羊角0，5 g，竹沥汁20 mL。石菖蒲汁30 mL，生藕汁30 mL。

[制法]将水牛角加水200 mL，文火煎煮25分钟，去渣取汁，对入竹沥汁、石菖蒲汁、藕汁、羚羊角粉，调匀。

[功效]熄风清热，豁痰开窍。用于脑出血急性期之阳闭证属痰热闭窍者。

[服法]混匀，分2次鼻饲。

3，黑豆独活汤：

[原料]黑豆100 g，独活15 g，酒少许。

[制法]将黑豆加清水500 mL，煮至黑豆“开花”后，将独活洗净、切片放入，小火再煮20分钟。

[功效]祛风通经活血。用于脑出m后遗肢体强直、瘫痪，活动不便，语言障碍。

[服法]去渣取汁，分1～2次冲酒服。

4，菖蒲郁金赤豆饮：

[原料]石菖蒲10 g，郁金10 g，麝香0，1 g，赤小豆30 g，白糖适量。

[制法]先煎石菖蒲、郁金、赤小豆，取汁约100 mL，调入麝香与白糖。

[功效]芳化通闭。用于脑出血急性期之阴闭证属痰浊闭窍者。

[服法]适温后鼻饲。

5，半夏菖蒲苡米粥：

[原料]法半夏10 g，石菖蒲25 g，薏苡仁50 g，粳米50 g，钩藤30 g。

[制法]薏苡仁洗净、晒干、研末，与粳米同煮为粥;法半夏、石菖蒲、钩藤共煎15分钟，取汁约100 m1对入已制好的苡米粥。

[功效]祛湿化痰利窍。用于脑出血急性期。

[服法]早、晚2餐适温鼻饲，1剂/d，连服3日至“极度危险期”过后。

通过认识这些知识，大家了解到了有效预防脑出血的措施是什么了，脑出血疾病让患者特别的痛苦，严重的伤害了他们的健康，而且最严重的时候会导致死亡，为此我们要警惕脑出血的出现，多去了解此病的预防措施，平时还应当控制好自己的血压。