如何预防头痛的发生呢

如今的都市生活越来越丰富，许多人往往因为各种各样的因素而使得自己患上了头痛。头痛严重危害了人们的健康，给自己的生活也带来了许多的不适，对身体更是一种伤害。那么，预防头痛的最好办法是什么呢?怎么才能够做好防护工作呢?

预防头痛，首先就是要减少和避免诱发因素。使头痛的发作得到有效控制。头痛在以头痛为症状的疾病中占有很重要的地位，其发病率较高。预防头痛的一切诱发因

素，包括精神紧张、睡眠不足、声、光及化学气味刺激、被动吸烟、饮酒(特别是红酒)、一些扩张血管的食物(如巧克力)和一些含有硝酸盐的食物。

当然有些头痛的诱发因素是不可控制的，例如：气象和月经周期。气象以高温、潮湿、多雨及气压下降等与头痛发作的严重性及高频率密切相关。尽管不可控制，做

好预防头痛的工作，但仍可尽量避免。适时调整自己的心态，不急不燥，宽宏大量，减少头痛带来的危害。显然，要在生活中戒除所有可能的诱发因子是办不到的。减少

和避免诱发因素只是抑制头痛发作的第一步，若要根治该病还需做大量的研究工作。

如何预防头痛的发生呢，以上这些就就是具体做好预防片头痛的一些具体措施，相信只要做好这几点，发生头痛的几率也会大大降低的。