使用什么方法去治疗失眠抑郁症

一提起失眠，大家一定感触颇深，因为在平常生活中有很多这样的人正在忍受着失眠的煎熬，整夜整夜的不能安然入睡，时间长了对身体的危害就会更加的厉害，以致造成抑郁加失眠的双重疾病。那么，在临床上应该使用什么方法去治疗失眠抑郁症呢？

一、物理治疗失眠抑郁

物理治疗主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用*生理学原理法则等，针对*局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。此方法是一种以预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。

二、中药治疗失眠抑郁

中医药在治疗抑郁症等精神疾病方面也有着不可磨灭的功绩，祖国医学是经过数千年的临床经验和历代医家临床经验总结的精华。中医以辨证论治，治病求本原则治疗疾病，是西医无法比拟的，而且中药疗效确切，无毒副作用的特点，是治疗抑郁症等精神疾病的首选。但中药治疗也存在着一定的弊端，如见效慢、疗程长等，很多患者都无法长期坚持治疗。

三、西药治疗失眠抑郁

多数患者在疾病治疗初期服用西药进行治疗，西药见效快，能迅速消除抑郁症患者发作时出现的症状，缓解病情，但是西药副作用大，依赖性强，而且也不是任何人都能服用西药的。西药对胃的刺激很大，所以有胃病的抑郁症患者更要慎用西药。

四、反射疗法治失眠抑

反射疗法是由实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为*有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚的相应部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

对抗失眠的方法都有什么：

招数一：良好的作息习惯

最好在晚上十点就准备睡觉，假如非要每天晚上要到两三点睡觉的话，清早也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

招数二：营造良好氛围

选择合适的睡床和枕头。经常在办公室工作的人一般偏爱的弹簧床垫其实但是不狐疑有助于于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6—9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

招数三：调理型的食疗法

自然的食物是治疗失眠的致胜法宝。百合、藕粉、桑葚等自然地食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

通过上面一些关于治疗失眠抑郁症方法介绍，希望大家在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，在平时多多关注一下有关治疗失眠抑郁的这方面的预防治疗知识。一旦发现身边有患失眠的人能够更好去解决。平时多吃一些有助失眠的食物。