解析三叉神经痛自我康复方法

三叉神经痛是一种尤其发生在我们面部的疾病，不仅给我们的身体上带来了困扰，而且使心理上承受着很大的压力，因此我们要除了积极的配合医生的治疗之外，还要做好自我康复训练，下面有请专家给我们介绍一下，都有哪些方法可以帮助我们自我康复。

三叉神经痛自我康复方法：

1、现代化的生活让人们习惯了出门坐车，上班坐在电脑前办公，回家坐沙发看电视，运动不再是生活中的必须部分，这对于三叉神经痛患者来说，也是需要注意的，适当的晨练是有助于三叉神经痛患者的康复的，说起生活方式干预,很多人都有这种体会，即道理上明白其意义，也知道什么是健康的生活方式，但在实际生活中却往往难以坚持。

2、三叉神经痛患者可以平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作,每次30-50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。

2、各种慢性病防治指南，不约而同地指出了生活方式在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果，少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制盐的摄入，增加体力活动，减少静坐的生活方式等，成为了生活方式的主旋律。此外，三叉神经痛患者还应注意，切记不可以以水果代替蔬菜,蔬菜中含有的维生素是一些水果中所没有的，所以要在吃水果的同时，也要多吃蔬菜。

3、三叉神经痛患者,可以在宽敞的场所，双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，逐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种锻炼方式力度适中，有效的克服了肢体的重量，简单方便，可以缓解肢体退变和关节僵硬。

三叉神经痛的误区有哪些

一：盲目拔牙。由于三叉神经痛与牙痛的疼痛部分及为相似，非常容易混淆，以为是牙痛，觉得拨牙可以缓解疼痛，殊不知却耽误了及时正确的诊治。三叉神经痛的特点是在口唇、口角、鼻翼、上腭或口腔黏膜等颜面部位，出现反复发作的阵发性剧痛。因此，早期轻度的三叉神经痛或不典型三叉神经痛，常常会被误为是牙痛、偏头痛、鼻窦炎或其它口腔科或五官科疾病，患者甚至盲目地去拔牙，以为可除去病根，其实是大错特错。

二：胡乱吃药。很多患者在不分青红皂白的情况下，一心只想着缓解疼痛，在没有任何医学依据的前提下，乱吃止痛药。殊不知有些止痛药物对激发三叉神经痛发作起了为虎作伥的作用!

三：轻信秘方。很多三叉神经痛的患者由于多年饱受三叉神经疼痛病症的折磨，又经多方治疗无效，正所谓病急乱投医，结果往往误信一些所谓治疗三叉神经痛的“偏方、祖传秘方”，结果钱没少花，疼痛不但没有减轻，反而导致了各种各样的并发症，致使终生遗憾。

三：不治之症。很多患者在经过多年采用各种治疗方法都无效而对治愈丧失信心，以为三叉神经痛是不治之症，从此对生活也悲观失望。其实，临床上通过伽玛刀治疗三叉神经痛的案例已数以万计，治愈率达到高95%以上，三叉神经痛是一种完全可以治愈的疾病。

在出现三叉神经痛时我们要有个正确的认识，首先要知道它不是一种不治之症，只要及时的到正规医院做好检查和治疗，坚持用药，做好生活中的护理，加强康复训练，早日康复是没有问题的，切不可走入三叉神经痛的一些误区，以免耽误治疗，影响治疗效果。