哪些按摩方式可以缓解坐骨神经痛

坐骨神经痛是非常常见的一种神经性疾病症状，引起人们出现坐骨神经痛的原因是比较复杂的，无论是哪个原因引起坐骨神经痛疾病的发生人们都要及时的进行检查治疗，那么，有哪些按摩方式可以缓解坐骨神经痛呢？

1.典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时，病腿不能自如抬高。单纯的坐骨神经痛临床上少见，多数为继发性的坐骨神经痛，主要是由于坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、梨状肌综合征等。

2.采用自我按摩对治疗本病有一定的作用，可以使肌肉痉挛得到松解，提高患肢肌肉的兴奋性，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环;也可以调节神经体液系统，提高痛阈(编者注：痛阈是指引起*痛觉的刺激强度)耐受力，促进致痛物质的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力量以感舒适力度。坚持每天早晚各做1次，每次20分钟左右。

3.需要注意的是，引起坐骨神经痛的原因很多，也很复杂，有痛感时应尽早到正规医院作详细检查，必要时做腰椎CT或MRI检查，查出造成坐骨神经痛疼痛的真正病因，采用正确的方法对症治疗。否则会因治疗不及时或治疗不当，加重病情，造成终生遗憾。

孕妇发生坐骨神经痛的原因

1.腰椎间盘突出：由于孕妇体内各种韧带呈较松弛的状态，胎儿和胎盘、羊水等不断的发育，引起骨盆前倾，腰背肌松弛疲劳，从而诱发腰椎间盘突出。孕妇腰椎间盘突出后，引起水肿、充血等症状，压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。

2.腰椎过度劳损：胎儿在孕妇子宫内逐渐长大，加重了腰椎的负担，若孕妇不注意休息，从事过重的体力劳动，则可导致腰椎过度劳损，诱发坐骨神经痛。

3.怀孕期间特殊生理因素：怀孕期间内分泌激素发生生理性变化，如关节、韧带松弛，使孕妇腰部的稳定性减弱；胎儿逐渐增大增加孕妇背部压力，挤压坐骨神经，从而产生疼痛；怀孕期间会出现下肢凹陷性水肿症状，如水肿发生背部、小腿部及足部时，容易压迫坐骨神经，导致孕妇出现疼痛。

温馨提示：由于孕妇的体质是非常微弱，孕妇在孕期期间一定要格外关注生活的合理些，及时养成良好的生活习惯，培养良好心态是非常关键的，一旦孕妇发生坐骨神经痛疾病症状要及时的检查进行治疗，避免疼痛感炎症引起更加严重的后果。