神经衰弱失眠怎么治疗

近些年来患有神经衰弱失眠的患者日益增多，这是由于很多人经常处于高度紧张的状态，大脑得不到充分的休息，长时间下去就会很容易引起这种病症的发生，所以大家一定要多加预防，接下来就有请专家为大家介绍一下，神经衰弱失眠该怎么办呢?一起来学习一下吧!

患者从今天起需要给自己订立一个生活作息框架，这是非常重要的，特别是睡觉、起床的时间，虽然可能一开始不适应，但是通过长期努力完全可以达到减缓治愈的效果。生活规律化，早睡早起，不因为周末变动，这样建立全新的健康的生物钟。

患者要养成午睡习惯，这点对治疗神经衰弱是有帮助的，并且在晚上睡觉的时候不要刺激大脑，比如：不要抽烟、不要喝酒、不要看恐怖电影，小说、不要将光线弄得太亮等等。

如果患者的神经衰弱情况比较严重，可以通过服用药物和心理咨询以及生活调理相集合的方式治疗，药物比如常见的阿普唑仑和氟西汀，最好结合心理咨询，这样可以起到事半功倍的效果。

在神经衰弱患者中，有些人失眠经久越来越重，这是由于他们对失眠感到过分紧张、恐惧。存在这种心理状态就反过来加重失眠多梦的症状，这也就形成了恶性循环。因此平时我们要注意调节情绪和培养良好的生活习惯。

对于失眠多梦性神经衰弱，我们还要寻找原因，排除干扰。通常是由于精神紧张、情绪起伏波动较大、易激动、药物影响(包括抽烟、酗酒及安眠药成瘾等等)、外来的不良的刺激、环境的改变，尤其是是睡眠环境的改变(如换房间、换床、噪音干扰等等)。

神经衰弱失眠多梦患者要正确使用安眠药。对入睡后易醒的患者，白天应该不睡或少睡。尽量多参加文化娱乐活动，经常加强体育锻炼，调节身心。

以上内容介绍了神经衰弱失眠的治疗方法，希望能给大家带来一定的帮助，当患有十神经衰弱失眠的症状时千万不要放松警惕，否则的话长时间下去就会引起严重的并发症，从而影响患者的健康，另外大家一定要学会适当的减压放松心情，才会有助于身体的缓解。