经常头痛该怎么办才好呢

头痛的到来危害了很多人的健康，让患者的睡眠方面受到了影响，我们必须要将头痛疾病了解清楚，这种疾病的到来是要注意治疗的，因此大家要将此病的治疗方法了解透彻，到底会有哪些措施有效的治疗头痛呢，接下来带大家来认识一下吧。

1.可以尝试用水来缓解头疼：通过洗浴可获得满意效果，然而洗浴时间不可多过20分钟，水的温度不宜超过35至36摄氏度。用淋浴的方法治疗头疼，有人适宜用淋浴的方法，假如头疼时感到脊背与脖子发紧发硬，可以用细缓的温水水流冲洗这些位置5分钟。在淋浴时，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流带给您的惬意与舒服。然而，假如在“治疗”过程中还总想着头疼的事，肯定不会有效果的。

2.冷敷治疗头疼：当人在头疼刚开始与比较轻时，可以用手巾浸在凉水中，把手巾拧去部分水，敷到头额部。头疼针灸疗法，引起头疼的原因非常的多，如像感受风寒，常常失眠，血压上升等，各类头疼，一般都可以针刺合谷穴，留针1c—15分钟，经常能降低或者缓解。如能依据不同病因，再配用其它穴位，效果会更佳。

3.头疼训练方法：还有些人适合进行自生训练(一种能引起体温等体内生理变化并且类似自我暗示或者自我催眠的训练方法)。此法比较适用于由紧张与压力引起的头疼，它可以对大脑产生积极影响，稳定植物神经系统。头疼的室外活动，还有种简单易行的方法，即进行室外活动，但是运动量不要太剧烈。可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或者外出旅游。

4.头疼自我按摩：自己为自己按摩也是种有效的方法，以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟。再有，按摩时如能配合掩耳弹脑法，效果会更佳。方法是：用两掌掌心紧按住两耳，余指置于脑后，双手食指面置于中指背上，轻轻弹敲后头枕部约二十余回。接下来手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心突然离开耳孔，放开时耳内出现响声。如此连续开闭放响约十回。

认识了相关的内容之后，朋友们已经了解到了可以治疗头痛的办法是什么了，头痛严重的危害了患者的生活，也会让他们特别的苦恼，因此大家要将头痛引起重视，大家必须要多了解一些此病的治疗办法，平时还要做一些头痛的预防。