如何预防脑出血的出现呢

脑出血疾病在生活中还是比较多发的，引起脑出血的原因也有很多，出现脑出血疾病后如果不及时治疗，就会对患者的生活，严重时可能会导致患者偏瘫，甚至会对生命带来影响，那么脑出血疾病有哪些预防措施呢，来看小编的介绍吧。

如何预防脑出血

1、避疲劳，超负荷工作可诱发脑出血。

2、防跌倒、血管壁较脆弱等情况，增加了跌倒后发生颅内血管破裂的危险。

3、稳血压、定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。

4、不蹲便，加上屏气排便，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。相对而言，坐便可减少脑中风发生的机会。

5、调情志，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利。

6、防便秘，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘可多吃一些富含纤维的食物，也可适当运动及早晨起来对前腹部做自我按摩。

7、戒烟酒，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。

8、动左手，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球。

9、择饮食、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

10、饮足水，使血液稀释。平时羊城多饮水的习惯，特别是夜晚睡前喝早上起床时，要饮1-2杯温开水。

11、适寒冷，血压容易上升，因此要注意保暖，还要根据自己饿健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

12、重先兆，如无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥，有的会突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等，应及时就医，做进一步检查治疗。

脑出血食疗保健

【药膳食疗】

1，竹沥生姜汁饮：

[原料]竹沥汁20 mL，生姜汁10 mL，牛黄0，2 g，鲜橘子汁100 mL。

[制法]先将3汁混匀，牛黄研粉后加入汁中搅匀。

[功效]清化痰热，祛邪开窍。用于脑出血急性期之阳闭证属痰热闭窍者。

[服法]可于下胃管后分早、晚2次鼻饲，其后视病情再定。

2，二角三汁饮：

[原料]水牛角30 g，羚羊角0，5 g，竹沥汁20 mL。石菖蒲汁30 mL，生藕汁30 mL。

[制法]将水牛角加水200 mL，文火煎煮25分钟，去渣取汁，对入竹沥汁、石菖蒲汁、藕汁、羚羊角粉，调匀。

[功效]熄风清热，豁痰开窍。用于脑出血急性期之阳闭证属痰热闭窍者。

[服法]混匀，分2次鼻饲。

3，黑豆独活汤：

[原料]黑豆100 g，独活15 g，酒少许。

[制法]将黑豆加清水500 mL，煮至黑豆“开花”后，将独活洗净、切片放入，小火再煮20分钟。

[功效]祛风通经活血。用于脑出m后遗肢体强直、瘫痪，活动不便，语言障碍。

[服法]去渣取汁，分1～2次冲酒服。

4，菖蒲郁金赤豆饮：

[原料]石菖蒲10 g，郁金10 g，麝香0，1 g，赤小豆30 g，白糖适量。

[制法]先煎石菖蒲、郁金、赤小豆，取汁约100 mL，调入麝香与白糖。

[功效]芳化通闭。用于脑出血急性期之阴闭证属痰浊闭窍者。

[服法]适温后鼻饲。

5，半夏菖蒲苡米粥：

[原料]法半夏10 g，石菖蒲25 g，薏苡仁50 g，粳米50 g，钩藤30 g。

[制法]薏苡仁洗净、晒干、研末，与粳米同煮为粥;法半夏、石菖蒲、钩藤共煎15分钟，取汁约100 m1对入已制好的苡米粥。

[功效]祛湿化痰利窍。用于脑出血急性期。

[服法]早、晚2餐适温鼻饲，1剂/d，连服3日至“极度危险期”过后。

脑出血疾病的预防措施就是以上所介绍的这些了，在平时的生活中我们要控制好患者的血压，养成良好的生活习惯，合理的安排饮食，而且还要做好预防工作，出现脑出血疾病后请积极的治疗才行，还要多去了解有关脑出血疾病的知识 。