谈谈急性脑出血的预防措施

大家在日常生活中，必须要注意大脑的变化。大脑对我们来说非常重要，但是一旦发生改变，会造成严重的危害后果，大家需要警惕脑出血的出现，这种疾病的危害后果很大，大家需要尽早了解。急性脑出血的预防措施都有哪些？

急性脑出血的预防措施：

l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

脑出血并发症：

1.肺部感染

肺部感染是脑出血者的主要并发症之一和主要死亡原因之一。脑出血后3～5天内，昏迷患者常合并肺部感染。

2.上消化道出血

是脑血管病的严重并发症之一，即应激性溃疡。脑出血合并上消化道出血以混合型和内囊内侧型出血居多，分别占49%和36%。发生机制为下视丘和脑干病变所致，现在认为与视丘下前部、后部、灰白结节及延髓内迷走神经核有关。自主神经中枢在视丘下部，但其高级中枢在额叶眶面、海马回及边缘系统，消化道出血的机制与上述部位原发或继发的病灶有关。

3.褥疮

主要是躯体长期不变动体位，而致局部皮肤及组织受到压迫时间过长而发生缺血、坏死的一系列表现。脑血管病患者，由于高龄患者较多，肢体瘫痪，长期卧床，活动不便，容易对于骨隆起等部位压迫，使局部组织缺血及缺氧。

4.高血压脑出血

手术后常见的并发症 肺部感染，再出血，消化道应激性溃疡，肾功能衰竭和多脏器功能衰竭(MOF)等。

平时大家不要吃太多的盐，有效地控制血压，并且在日常生活中，应该注意少吃一些高脂肪的食物不要吃肥肉，要做到饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且不要出院，不要喝酒，避免造成身体受到影响，带来更多的危害后果。