预防肌肉萎缩有哪些技巧

肌肉萎缩像块狗皮膏药一样粘人，重症患者长期卧床不起，从而容易引发肺炎、褥疮等，肌肉萎缩不仅给患者的生命构成极大的威胁，而且给患者的心里也蒙上了一层纱，使患者情绪过分焦躁、悲观，极度的情绪化反而不利于病情的恢复，反而刺激大脑皮质平衡失调，加重肌肉萎缩的发展，所以，患者平时一定要戒躁，接下来了解一下肌肉萎缩的预防方法。

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。

3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

通过以上的讲解，希望对每个患者有所帮助。生活中养成良好的生活习惯，远离致病因素的摄入，做好定期体检工作，这样能够有效降低疾病的发病率和死亡率，远离疾病的困扰。