想要远离面瘫需要做好哪些方面的措施

面瘫这种疾病在我们生活中是比较常见的，同时面瘫的发病率也是成直线上升趋势，尤其是这种疾病可以出现如何年龄层次，度面部的伤害越来越大，所以我们需要在生活中做好措施，那么想要远离面瘫需要做好哪些方面的措施?

一、冬天室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然变容易发生面瘫。因此面瘫的预防注意保暖就是必须的.相对来说，老年人患面瘫的机率更高一些。从中医角度说，面瘫、面肌痉挛多由*正气不足，经脉空虚，风邪乘虚入侵面部经络，出现经络阻滞，气血动行不畅，经脉失养而导致面瘫的出现。

二、面瘫的预防注意保暖是关键，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面;平时多进行运动，加强锻炼，*内正气旺盛，风邪不易侵入;还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间;在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。

三、坚持面部集群的功能训练并坚持按摩。比如鼓腮、努嘴、闭眼、抬眉等，坚持做足底按摩，刺激经脉的活络。这就属于面瘫的预防方法。

四、面瘫的预防还要多吃瘦肉、大枣、黄豆制品、粗粮和新鲜蔬菜，以便补充身体所需的营养。

五、减少强烈光源的刺激，面瘫要怎样预防是少不了这一条的。比如紫外线、电脑、电视等。这也是面瘫的预防措施。

在生活中做好以上的措施就可以有效的预防面瘫的发生，尤其是夏天的时候一定不要过于贪凉，很多在夏天的时候出现面瘫都是因为长时机吹寒风导致的，所以大家一定要了解清楚才可以做好预防措施，避免因为面瘫导致的伤害。