如何减少面瘫的发生呢

如何减少面瘫的发生，减少面瘫的发生，面瘫是我们常见的一种面部神经类疾病，关于如何减少面瘫的发生一直以来都是人们关注的问题。本文我们就来对如何减少面瘫的发生这个话题，来看看专家对此有哪些建议，希望您能从中得到一些启发。

增强体质、饮食起居有度可如何减少面瘫的发生。对该病应做到未病先防。面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患于未然，。关于如何减少面瘫的发生，在预防护理上注意以下几点可有效减少面瘫的发生、提高治愈率：

1、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2、注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复，对于如何减少面瘫的发生，此方面是非常重要的一点。

3、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4、对于如何减少面瘫的发生，远离风寒也是我们需要注意的方面。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。