莫忽视头痛在饮食方面所要注意的

神经性头痛与饮食密切相关，相信这个道理到家都还不知道吧，虽然在生活中大家看医生，医生说这个是神经性头痛，那么对于这些大家了解多少呢?我告诉大家吧。

一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

这就是针对神经性头痛患者应该注意的事项了，相信这些对大家有很大的帮助的，大家一定要注意上面的这些，对自己的身体有好处的，感觉到头痛的现象一定要抓紧时间去治疗，对自己身体负责。