头痛的简单治疗方案是什么呢

头痛这种疾病可能大家都比较熟悉，而且可能大家也都经历过头痛这种疾病，更多的人对于头痛并没有给与足够的重视，也没把头痛当成一种疾病，那么能够重视头痛的治疗的人也不是很多，下面我就详细说说。

头痛症简易疗法：

一个冰袋驱头痛。当脑部的血管快速收缩然后扩张，就会引起偏头痛。冷敷可以让血管再次收缩。

热敷肩颈疗头痛。用热水袋放在须部或肩上，能放松紧张的肌肉，好缓解紧张性头痛。或是冲个热水澡，让热水直接冲到颈肩部，可以取得相同的效果。

音乐止痛法。选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏用手拍，点子等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。

热水足浴治头痛。把双脚浸入到40～42度的热水中，约15～20分钟后痛会明显缓解。这是四为双脚经热水泡后，血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑血管的充血，从而缓解头痛。

笑疗法。头痛并非一定脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经(三叉神经、舌咽和迷走神经、第一至三颈神经)有痛觉，而头部绝大多数的疼痛敏感部位是在颅外，即头皮、肌肉和血管等组织。

如何治疗呢?

1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2.躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3.按摩头部：对头部进行力道适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可是用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头疼效果奇佳，所以，可以适量地饮用绿茶或咖啡来克服严重的头疼。

5.静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6.头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

首先在我们的头脑当中要形成这样的概念，就是头痛是一种疾病，需要大家的高度关注，也需要大家的足够重视，我们也不要忽略头痛的治疗，比要的治疗可以有效的降低头痛的发作次数和危害。