神经衰弱该怎么治才好

生活中，很多人碰到过头疼、头晕等症状，有时还整夜都睡不着，工作生活都受到影响，您知道吗？这是神经衰弱的典型症状。这几年来，患这种疾病的人越来越多了，主要是生活压力大，工作紧张，那么，神经衰弱该怎么治才好？下面我们来看看专家的介绍。

此病症状可分为两大类：

一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等

二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退，注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。

以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。

对待神经衰弱，患者可采用自我按摩疗法。

这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

其具体方法如下

按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩　30—　40次。

搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共　30次　;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共　30次。

揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹　30次，再逆时钟方向揉腹　30次。

抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰　(四指向后　)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共　30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压　20-　30秒钟。

揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动　30次，然后再由内向外揉动　30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌　(足底前半部　)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌　30次。

虽然神经衰弱算不上很严重的一种疾病，但是它对人们的生活影响是很大的，有些人因此而失眠，最后工作也受到影响，形成恶性循环，所以，大家一定要及早治疗，并且改变生活中的陋习，希望上述内容可以帮到您。