简单易学治疗精神衰弱方法

精神衰弱是我们日常生活中经常会发生的疾病，这个疾病使许多人的正常工作学习被打乱，而且这个疾病是一个非常容易发生，也非常容易复发的疾病，所以对于治疗这个疾病，是每一个精神衰弱患者的愿望，今天我们就来了解一下，治疗精神衰弱的简单方法。

很多神经衰弱患者对该症的治疗并没有什么信心，其实并非如此，神经衰弱的治疗并非如此困难。

神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此神经衰弱的治疗必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，身体锻炼，如果方法得当也是可以达到这个目的的。但是如果方法不当，导致整个机体过于兴奋，大脑也难免兴奋，对神经衰弱的治疗是不利的。

而神经衰弱治疗法之站桩养生功，操练方法简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。

神经衰弱患者每天坚持早晚各练习5至10分钟站桩养生功，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站桩养生功练习一周，对神经衰弱的治疗效果十分显著。

上文中为大家介绍了几个在家就可以做的，简单易学的方法，正在为神经衰弱而感到困扰的朋友们不妨试试上述方法，在此我们需要提醒广大患者朋友们的是，无论是多么简单的方法也不可能是一次见效的，所以患者朋友们的坚持是非常重要的。