怎么预防面瘫才好呢

面瘫这种疾病会随时带给患者很多伤害，严重时更会降低其自信心。如果我们再不注重面瘫的预防工作，就可能会让此病不断危害到更多人。因此大家要知道面瘫的预防方法，这样才能尽量避免此病的发生。下面就来介绍面瘫的预防有哪些具体措施。

1、每晚睡前用热水泡脚10~-20分钟，之后做足底按摩。这种面瘫的预防比较有效。

2、忌食刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。

3、面瘫的预防还有切忌用冷水洗脸，在遇到寒冷、风、雨、雪天外出时应加强保暖。

4、适当活动：极强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。

5、减少光源刺激，如紫外线、电视、电脑等。这也属于面瘫的预防措施。

以上所说的内容就是面瘫的预防，希望大家能一一了解。只要尽早做好面瘫的预防工作，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就可降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习面瘫的预防方法。最后祝各位患者能与病魔抗争到底。